يعتبر الموز من الفواكه المهمة في الكثير من الأنظمة الغذائية ويعتبر الموز مساعد جيد في إنقاص الوزن وللموز الكثير من الخصائص والتي تجعله من أكثر الاختيارات نجاحاً في عمل الرجيم
1 - فوائد الموز للجسم
يحتوي الموز على العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم والمواد الغذائية الجيدة ويحتوي أيضاً على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف الطبيعية ، التي تساعد الجسم على تقوية العظام وتعمل كمضادات للالتهابات وتقلل من أعراض الإمساك تساعد على الهضم بشكل ممتازة وتعالج القرحة ومن فوائد الموز للجسم أيضاً أنها تمنع حدوث اطربات الكلى وتحسن الرؤية وتعالج فقر الدم حيث تحتوى على الحديد الذي يحمى القلب والأوعية الدموية وتخفف من مشاكل الحيض وتساعد على فقدان الوزن الزائد
2 - فوائد الموز للرجيم
يحتوي الموز على فوائد عديدة للرجيم ويحتوي على سكريات طبيعية مثل السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز والألياف ويعتبر الموز مورد جيد للطاقة في الجسم وقد اثبتت دراسة علمية ذلك بحيث أن موزتان في اليوم يمكنهم أن يزودان الجسم بالطاقة الكافية في اليوم,
ومن فوائد الموز للجسم دوره الكبير في إنقاص الوزن وذلك بإتباع برنامج رجيم الموز حيث أكد الخبراء أن تناول الموز يومياً وقت وجبة الإفطار يعتبر مساعد جيد للجسم على إفراز هرمون يسمي (الكوليستوكينن) والذي يعمل بدوره إلى إرسال إشارة للجهاز العصبي كتنبيه للأمعاء بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام, ومن فوائد الموز في إنقاص الوزن أنه يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط في عملية الأيض ويقلل من احتمالية الأفراط الزايد في في تناول الطعام طوال اليوم,
ويساعد الموز أيضاً على الحد من شرب الكافيين في وقت وجبة الإفطار وذلك ما يساعد في استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.