للموز العديد من الفوائد الصحية إذ يعتبر الموز أحد أنواع الفواكه المفضلة للكثير كباراً وصغار ولكن للموز اضراره أيضاً.
1 - الموز
يعتبر الموز من الفواكه المفضلة للكثير من الناس حيث يعتبر مصدر ذا قيمة غذائية عالية جداً وينصح الكثير من الأشخاص بتناول هذه الفاكهة لأنها تمتملك طعماً رائعاً ومميزاً ولها الكثير من الفوائد الصحية المهمة للجسم ويعتبر الموز من الفواكه الأستوائية الأكثر شعبية لدي الكثير من الأشخاص ويتم إستخدام الموز أيضاً في صناعة الكثير من الحلويات الشهيرة بسبب احتوائها على مذاق رائع وجميل
2 - فوائد الموز للأطفال
يساعد في تقوية جسم الأطفال ويكون درعاً واقياً ضد الأمراض المعدية المنتشرة ويمنع الإصابة بالأنيمياء او فقر الدم بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء ويحمي الأطفال من الهزال والإنحطاط العام،
كما يساعد الموز أيضاً الأم على تغذية طفلها في مرحلة الفطام الأولي والتي تمتد من أربعة إلي ستة أشهر إذ يمكن تقديم الموز لطفلك عن طريق هرس قطع صغيرة منه وإضافة القليل من الحليب أو الماء أو عصير البرتقال كما يمكن مزجه بالقليل من الأفوكادو لتقوية جسم طفلك ويتم تقديم نصف كوب من هذا المزيج للطفل مرتين في اليوم ،
كما يساعد الموز على نمو طفلك وتقوية عظامه وأسنانه لأن الموز غني بالبوتاسيوم والكالسيوم كما يحسن الموز من أداء الجهاز العصبي للطفل ويقلل من حدة التوتر ،
كما يعزز القدرات الدماغية للطفل في عمر مبكر ويرفع من مستوى الذكاء لدي الأطفال ويعمل الموز على تنشيط الذاكرة وتحسين مستوى الإستيعاب والتركيز لدي الأطفال ،
يعمل الموز على علاج ضغط الدم المرتفع وينظمه ضمن المعدل الطبيعي ويساعد في تزويد الأطفال بالسكريات الضرورية لإنتاج الطاقة وتعزيز النشاط البدني والحيوية لدي الأطفال ، ويعمل في علاج الأطفال الذين يعانون من ضعف البنية أو الإجهاد المزمن وقلة الحركة،
فالموز ثمرة ممتازة في تقوية عضلات جسم طفلك وتساعد في تنشيط إنتاج الخلايا لديه
ويفيد الموز أيضاً في علاج معظم حالات الإسهال المتكرر لدي الأطفال ويجب أن يقدم للأطفال باعتدال لأن كثرة الموز تسبب الإمساك للأطفال، ويساعد تناول الموز أيضاً الأطفال على تحسين كفاءة النوم لديهم كل يوم وحمايتهم من الأرق بسبب احتواء الموز على بروتين مهم يسمى التريبتو الذي يحوله،
الجسم إلي هرمون السيرتونين الذي يعمل على زيادة الإحساس بالراحة والاسترخاء والسعادة فيغرق الأطفال في نوم عميق ويحسن تناول الموز بشرة الطفل ويزودها بالمعادن والفيتامينات المفيدة التي تحمى بشرة الطفل من الجفاف والتشققات ويعطيها النظارة والنعومة.
3 - اضرار الموز للأطفال
لايوجد ضرر علمي يذكر سواء للكبار أو للأطفال إلا أن كثرة تناول الموز تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية المزعجة كشأن جميع العناصر الغذائية وقد تنتهي إلي إصابة الطفل بالإسهال الحاد والأوجاع والتشنجات المعوية والإحساس بالمغص و التقيؤ ،
ولا ننصح أيضاً الأطفال بتناول الموز قبل النوم مباشرة لأنه يزود من نشاط جسم الطفل وبالتالي يخفف من الإحساس بالنوم ويحفز من تمدد الأوعية الدموية وهذا أيضاً يسبب أوجاع في الرأس بالإضافة إلي أن بعض الأطفال قد يعانون من حساسية عند تناول الموز لذلك يجب اختبار تقبل أجسامهم لكمية قليلة من الموز قبل تناولها بشكل كامل ويفضل إستشارة الطبيب دائماً.