1 - المرأة
فترة الحمل لها العديد من المفاجآت والتغيرات للمرأة ، بدءاً من القيء المستمر والغثيان خلال الأشهر الأولى حتى موعد الولادة ، وتحاول المرأة الحامل إيجاد الحلول الطبيعية للتغلب عليها ، والاضطرابات التي تمر بها ، مثل استمرار الغثيان والدوخة والحموضة
بشكل عام ووفقًا لموقع "healthline" قد يكون الليمون والثمار الحمضية الأخرى آمنة وصحية للاستهلاك أثناء الحمل ، حيث يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساعد في دعم صحة الأم ونمو الطفل إن تناول ماء الليمون أو إضافة عصير الليمون إلى الأطعمة ، وخاصة السلطات ، يقع ضمن المنطقة الآمنة وحتى المفيدة.
2 - زيادة المناعة ونمو الجنين
يقوي الليمون المناعة ويساعد على نمو الجنين ، إذ يحتوي نصف كوب على (106 جرام) من الليمون (على 56.2 ملليجرام من فيتامين (سي) وهو عنصر غذائي هام للأم والطفل وأكدت دراسة بحثية أن النقص البسيط في فيتامين (سي) لدى الأمهات يمكن أن يعيق نمو دماغ الطفل ، وخاصة الحُصين المسؤول عن الذاكرة ، ويعمل فيتامين (سي) على تحسين المناعة ، ويساعد على منع العدوى الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا
3 - تقليل الغثيان
إذا كنتي تعانين من غثيان الصباح ، فالليمون علاج "طبيعي" للغثيان
4 - يرطب جسم المرأة الحامل
الماء ضروري (خاصة أثناء الحمل) لأنه يؤدي العديد من الوظائف الهامة ، مثل: إعطاء الشكل والبنية للخلايا تنظيم درجة حرارة الجسم يساعد في الهضم ، والامتصاص ، ونقل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا المساعدة الكيميائية والتفاعلات في الجسم القضاء على هدر الجسم تكوين المخاط وسوائل التشحيم الأخرى
تحتاج المرأة الحامل إلى ما يصل إلى 3300 مل من الماء يوميًا ، وفي بعض الأحيان يكون شرب الكثير من الماء أمرًا مملًا ، لذا فإن وضع الليمون في الماء يمكن أن يكون طريقة صحية لتغيير الأشياء مع إضافة النكهات إلى الماء ومع ذلك ، يجب أن تحرص المرأة الحامل على عدم الإفراط في تناول المنتجات والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون لأن المحتوى الحمضي يمكن أن يتسبب في تلف الأسنان أو تفاقم أعراض الارتداد الحمضي ، مثل حرقة المعدة.